Antrenor personal Oradea slabire, crestere in masa musculara

Oradea, Bihor Acum 6 zile 600 LEI
Tip

Alte servicii

Diplomele de nutritionist le-am dobândit în urma absolvirii cursulilor aferente la scoala
Weider professional fitness trainer (budapesta),nutritionist ,consultant de stil de viata, nutritionist sportiv

In 2020 voi termina cursul de Antrenor de sport (culturism, fitness) la European fitness education school (debretin) curs de 1 an

si cursul de Antrenor Functional la scoala Weider professional fitness trainer budapesta.

Viziune: Ai curajul sa traiesti! Ai curajul sa te schimbi! Te pot ajuta sa traiesti o viata echilibrata, sanatoasa si fericita!

Prezentare: Sunt nutritionist specializat pe consultanta de stil de viata, pe vitamine, suplimente si nutritie sportiva.
Planuri personalizate de nutritie si suplimente nutritive.
Antrenor personal oradea, body building si fitness

Ma numesc Zsiros Robert,am 34 de ani si sunt nutritionist specializat in stil de viata, nutritie sanatoasa si suplimente nutritive, nutritionist sportiv, antrenor prersonal oradea de bodybuilding si fitness si antrenor functional.
Sportul a fost elementul de baza al vietii mele inca din frageda copilarie. Inca de mic copil m-am indragostit de karate si am practicat acest sport, la nivel de performanta , multi ani. Din pacate, o accidentare serioasa m-a impiedicat sa practic acest sport mai departe. Am suferit mai multe operatii, in urma carora tipsia mea stanga a fost inlaturata, si dupa care era nevoie de mult timp de recuperare. Pe langa trauma psihica, eram nevoit sa procesez si schimbarile fizice intervenite. Pasiunea mea fara limite pentru sport insa m-a ajutat sa inteleg ca nimic nu este imposibil, daca ai suficienta motivatie si vointa.
Pe cand am implinit 18 ani am inceput sa ma familiarizez mai serios cu tot ce inseamna bodybuilding. Mi-as fi dorit pe atunci sa imi testez capacitatile pe mai multe ramuri ale sportului, asa ca pe langa bodybuilding am practicat box, kick box, Crossfit si antrenament functional. Ca antrenor, consider ca misiunea mea este sa ajut cu toata priceperea mea ,acei oameni care imi cer ajutorul pentru a isi atinge idealurile.

PLAN DE ANTRENAMENT
Unii urmaresc cresterea rezistentei, altii doresc o crestere musculara mai mare...
Parerea mea personala este ca aspectul estetic nu este suficient. Este la fel de importanta si rezistenta, puterea. Nu odata am observat faptul ca persoanele cu o semnificativa masa musculara au intampinat probleme, pe o distanta de abia de 2 km de alergat. Din acest motiv accentuez mereu importanta rezistentei pe langa cresterea masei musculare.
Fara doar si poate, recomand antrenamentele alternative cu greutati , si antrenamentele de intensitate mare. (HIIT)
Antrenamentul de intensitate mare, in comparatie cu antrenamentul simplu cardio, poate sa creasca metabolismul in mod semnificativ, nu doar in timpul antrenamentului , ci chiar si dupa antrenament, inca 24-36 de ore. Este un tip de tratament ideal pentru acele persoane care se lupta cu diabet, rezistenta la insulina, sau disfunctii de tiroida.
Antrenamentul de intensitate mare ajuta la cresterea masei musculare, pe cand un antrenament monoton, cardio, va consuma din masa musculara, si in cazul in care anterior antrenamentului , persoana din cauza a consumat aminoacizi.

High Intensity Interval Training este o metoda care utilizeaza intervale de intensitate mare, si intervale de intensitate mica. Durata perioadelor se ajusteaza in functie de scopul prestabilit si de nivelul de pregatire al doritorului, dar in principiu, perioadele de intensitate mare predomina.
Sunt multi care nu au nici cea mai vaga idee ce inseamna HIIT (antrenament functional) si ce fel de exercitii facem cand vine vorba de antrenament functional.
Exercitiile de baza al antrenamentului functional, sunt miscari pe care le facem zi de zi, in viata normala. Miscari de impingere, tragere, genoflexiuni si ridicari. Scopul acestui antrenament este ca sa miste tot corpul, si sa utilizeze deodata mai multe grupuri musculare. Pe parcursul acestui tip de antrenament, de obicei utilizam diferite obiecte cum ar fi TRX-ul, kettleball-ul sau greutati mici.
Acest tip de antrenament este potrivit tinerilor sau celor mai putin tineri, persoanelor care duc o viata sedentara, sportivilor, celor care se lupta cu greutatea, sau in cazul in care se doreste scurtarea perioadei de reabilitare de dupa accidentari. Imbunatateste conditia fizica si muschii corpului. Are un efect benefic asupra circulatiei sanguine si implicit intareste sistemul imunitar. Reduce stresul, anxietatea, durerile de spate, dezvolta muschii si aduce un aport semnificativ la calitatea de viata, ajutandu-ne sa atingem un echilibru necesar pentru o viata sanatoasa.

Poate multi se intreaba, ce fel de antrenament ar fi ideal pentru o forta fizica crescuta dar si pentru un aspect estetic ridicat?
Raspunsul meu este: Crosstraining
Plan de 8 antrenamente pe luna
Plan de 12 antrenamente pe luna
Plan de 16 antrenamente pe luna
www.fitnessoradea.ro

Contactează utilizatorul

Antrenor personal Oradea slabire, crestere in masa musculara
Zsiros Robert Proprietar
07xx xxx xxx Afişează telefonul
ID 12240312
Stai la curent cu cele mai noi oferte! Abonează-te la newsletter
Abonare

Anunțuri similare

Dezinfecție viruși bacterii si mucegaiuri
Preţ3.500 LEI Dezinfecție viruși bacterii si mucegaiuri Oradea, Bihor
Servicii Operator RSVTI
Preţ200 LEI Servicii Operator RSVTI Oradea, Bihor
Magazin Online in RATE
Preţ379 EUR Magazin Online in RATE Oradea, Bihor
Carti de vizita | Design modern + Print. calitate garantata!
Preţ50 LEI Carti de vizita | Design modern + Print. calitate garantata! Negociabil Oradea, Bihor
Roll-up | design modern & print. calitate garantata!
Preţ280 LEI Roll-up | design modern & print. calitate garantata! Oradea, Bihor
Vinzi ușor, faci bani rapid!
Adaugă Anunţ
Termenii și condițiile de pe site au fost actualizate. Detaliile complete sunt disponibile aici

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi!

Îți poți modifica setările de cookie-uri, în funcție de preferințele tale. Prin clic pe “Da, accept” ești de acord cu folosirea cookie-urilor instalate pe site. Acestea sunt utilizate pentru a îți oferi o experiență de navigare cât mai bună.

Da, accept Modific setările

Alegerea dumneavoastră privind fişierele cookie

cookie

Fişiere cookie necesare

Aceste cookie-uri vă permit să navigați pe site-ul nostru și să folosiți caracteristicile sale.

Vezi cookie-urile

Acestea sunt utilizate pentru eficientizarea lucrului nostru pe site. Aceste cookie-uri nu colectează informații despre dvs. care ar putea fi folosite pentru publicitate sau pentru a înregistra activitatea dvs. pe internet. Fără aceste cookie-uri, acest site nu va funcționa corect.

Denumire Pentru ce sunt folosite Durata
acceptcookies Afişarea de conţinut personalizat, corespunzător rolului şi drepturilor unui utilizator. 365 zile
acceptcookies_group_1 Memorează opțiunea uilizatorului în ceea ce privește acceptarea/neacceptarea unor categorii de cookies 365 zile
acceptcookies_group_2 Memorează opțiunea uilizatorului în ceea ce privește acceptarea/neacceptarea unor categorii de cookies 365 zile
filter_label_jar Deschide filtrele selectate după refresh 365 zile
utc User time 500 zile
_dc_gtm_UA-# Folosit de Google Tag Manager pentru a controla încărcarea scriptului Google Analitics. Reține informații anonime despre interacțiunea utilizatorului cu site-ul. Cookie de sesiune
_ga Reține informații anonime despre interacțiunea utilizatorului cu site-ul. (timpul și data interacțiunii cu diverse materiale de marketing sau pagini care au adus utilizatorul pe site) 2 ani
_gid Înregistrează un ID unic care este utilizat pentru a genera date statistice despre modul în care vizitatorul folosește site-ul. Cookie de sesiune
collect Folosit pentru a trimite informații la Google Analytics referitoare despre la dispozitivul folosit de utilizator pentru a accesa site-ul. Cookie de sesiune
d Reține informații anonime despre interacțiunea utilizatorului cu site-ul (numărul de vizite pe site, timpul mediu petrecut pe site și paginile încărcate cu scopul generării rapoartelor pentru optimizarea conținutului site-ului). 3 luni
_gads Folosit pentru afișarea unor reclame mai relevante pentru utilizator. 2 ani
ssum Reține un ID-unic despre dispozitivul unui utilizator care revine pe site. Id-ul unic este folosit pentru a afișa reclame relevante. 29 zile
ads/ga-audiences Folosit de Google Ad Words pentru a readuce utilizatorii pe site, pe baza comportamentului online al acestora. Cookie de sesiune
c Afișarea unor reclame mai relevante pentru utilizatori. Cookie de sesiune
cid Afișarea unor reclame mai relevante pentru utilizatori Cookie de sesiune
CMID Reține date anonime legate de vizitele utilizatorului pe site (numărul de vizite, timpul mediu petrecut pe site și paginile care au fost încărcate) în scopul afișării reclamelor relevante pentru utilizator. 365 zile
CMPS Reține date anonime legate de vizitele utilizatorului pe site (numărul de vizite, timpul mediu petrecut pe site și paginile care au fost încărcate) în scopul afișării reclamelor relevante pentru utilizator. Cookie de sesiune
CMST Reține date anonime legate de vizitele utilizatorului pe site (numărul de vizite, timpul mediu petrecut pe site și paginile care au fost încărcate) în scopul afișării reclamelor relevante pentru utilizator. Cookie de sesiune
DSID Utilizat de Google DoubleClick pentru re-direcționare, optimizare, raportare și afișarea reclamelor. Cookie de sesiune
eud Reține date anonime, cum ar fi adresa IP, locația geografică, site-urile vizitate și reclamele pe care utilizatorul a făcut clic, în scopul optimizării afișării reclamelor în funcție de mișcarea utilizatorului pe site-urile web care utilizează aceeași rețea publicitară. 365 zile
euds Reține date anonime, cum ar fi adresa IP, locația geografică, site-urile vizitate și reclamele pe care utilizatorul a făcut clic, în scopul optimizării afișării reclamelor în funcție de mișcarea utilizatorului pe site-urile web care utilizează aceeași rețea publicitară. Cookie de sesiune
gi_u Folosit pentru reclame targetate și pentru a documenta eficacitatea fiecărei reclame. 365 zile
GoogleAdServingTest Reține ce reclame au fost afișate utilizatorului. Cookie de sesiune
i Reține date anonime, cum ar fi adresa IP, locația geografică, site-urile vizitate și reclamele pe care utilizatorul a făcut clic, în scopul optimizării afișării reclamelor în funcție de mișcarea utilizatorului pe site-urile web care utilizează aceeași rețea publicitară. 365 zile
id Reține un ID-unic despre dispozitivul unui utilizator care revine pe site. ID-ul unic este folosit pentru a afișa reclame relevante. 3 luni
IDE Folosit de Google DoubleClick pentru a înregistra și a raporta acțiunile utilizatorului site-ului după ce a văzut sau a făcut clic pe o reclamă, în scopul de a măsura eficacitatea acesteia și de a prezenta reclame relevante pentru utilizator. 365 zile
KADUSERCOOKIE Înregistrează un ID unic care identifică dispozitivul utilizatorului în timpul vizitelor de întoarcere pe site-urile Web care utilizează aceeași rețea publicitară. ID-ul este utilizat pentru afișarea reclamelor relevante. 3 luni
khaos Reține date anonime, cum ar fi adresa IP, locația geografică, site-urile vizitate și reclamele pe care utilizatorul a făcut clic, în scopul optimizării afișării reclamelor în funcție de mișcarea utilizatorului pe site-urile web care utilizează aceeași rețea publicitară. 365 zile
KTPCACOOKIE Reține un ID-unic despre dispozitivul unui utilizator care revine pe site. Id-ul unic este folosit pentru a afișa reclame relevante. Cookie de sesiune
matchgoogle Reglementează sincronizarea identificării utilizatorilor și schimbul de date între diferite servicii de publicitate. 29 zile
mc Colectează date despre vizitele utilizatorului pe site, cum ar fi ce pagini au fost încărcate. Datele înregistrate sunt folosite pentru afișarea reclamelor relevante. 13 luni
ra1_uid Afisarea unor reclame mai relevante pentru utilizatori 365 zile
rud Reține date anonime, cum ar fi adresa IP, locația geografică, site-urile vizitate și reclamele pe care utilizatorul a făcut clic, în scopul optimizării afișării reclamelor în funcție de mișcarea utilizatorului pe site-urile web care utilizează aceeași rețea publicitară. 365 zile
ssi Reține un ID-unic despre dispozitivul unui utilizator care revine pe site. ID-ul unic este folosit pentru a afișa reclame relevante. 365 zile
TDCPM Reține un ID-unic despre dispozitivul unui utilizator care revine pe site. ID-ul unic este folosit pentru a afișa reclame relevante. 365 zile
TDID Reține un ID-unic despre dispozitivul unui utilizator care revine pe site. ID-ul unic este folosit pentru a afișa reclame relevante. 365 zile
test_cookie Se utilizează pentru a verifica dacă browserul utilizatorului acceptă cookie-uri. Cookie de sesiune
tuuid Reține dacă utilizatorul a fost de acord sau nu să utilizeze cookie-uri. 365 zile
uid Înregistrează un cod de utilizator unic care recunoaște browserul utilizatorului când vizitează site-uri care utilizează aceeași rețea publicitară. Scopul este de a optimiza afișarea reclamelor în funcție de preferințele utilizatorului 2 luni
uuid Reține date despre vizitele utilizatorului pe site, cum ar fi ce pagini au fost încărcate. Datele înregistrate sunt folosite pentru afișarea de reclame relevante pentru utilizator. 365 zile
wfivefivec Reține date despre vizitele utilizatorului pe site, cum ar fi ce pagini au fost încărcate. Datele înregistrate sunt folosite pentru afișarea de reclame relevante pentru utilizator. 365 zile

Accept fişiere cookie de funcţionalitate

Acestea înregistrează toate setările pe care le faceți, pentru a vă oferi o experiență personalizată.

Vezi cookie-urile

Acestea ajută la îmbunătăţirea experienţei dvs., de exemplu reamintindu-vă ce produse aţi adăugat în coş. Acestea pot înregistra modificările pe care le-aţi făcut pe site. Informaţiile pe care le colectează pot fi făcute anonime. Acestea se referă strict la site-ul nostru şi nu pot urmări alte site-uri pe care le vizitaţi.

Denumire Pentru ce sunt folosite Durata
tooltip_account_search Posibilitatea de a căuta un anunț în lista Anunțurile mele 365 zile
autohide_tooltip Afişarea tooltip-ului pentru înregistrare/autentificare 10 zile
to_send Conversații- mesagerie site Bifează - Trimite apăsând Enter 365 zile
tooltip_account_fav_search Informează utilizatorul de posibilitatea de a căuta anunțurile favorite 365 zile
favourites_popup Informează utilizatorul că poate distribui lista de anunțuri sau căutări favorite 5 zile
dropdown_search2 Informează utilizatorul că poate efectua o căutare după descriere 10 zile
tooltip_info_filters_(nr) Informează utilizatorul că poate filtra anunțurile 365 zile
tooltip_count Contorizeaza de cate ori a fost afisată informarea referitoare la cookies de mai sus 365 zile
tooltip_info_seller_type Informează utilizatorul că poate filtra anunțurile după tip vânzător 365 zile
hide_more_tooltip Informează utilizatorul că poate reînnoi un anunț 14 zile
terms_updated Informează utilizatorul referitor la actualizarea Termenilor și condițiilor de pe site. 30 zile
summertime_renew Pop-up reinnoire toate anunturile 5 zile
grid_type Memorează afisarea anunturilor (lista sau coloane) niciodată

Accept fişiere cookie de targeting/publicitate

Acestea vă furnizează anunțuri și mesaje relevante, în conformitate cu interesele dumneavoastră.

Vezi cookie-urile

Acestea sunt utilizate pentru a face schimb de anumite informatii cu terte parti cu care facem reclama, pentru a sti cum ati ajuns pe site-ul nostru. De asemenea, putem utiliza cookie-uri pentru a identifica partile site-ului de care sunteti interesat. Utilizam apoi aceste informatii pentru a va arata reclame si pagini care credem ca va pot interesa, pentru a individualiza modul in care comunicam cu dvs. sau pentru a individualiza continutul comunicarilor pe care vi le trimitem.

Denumire Pentru ce sunt folosite Durata
popup_newsletter Formular abonare Newsletter 5 zile
show_header_download_apps Banner descarcare aplicatie 14 zile
show_huawei_sticky Afiseaza sticky cu campania Huawei. 2 zile
Trimite Vezi politica noastră de cookie-uri și de prelucrare a datelor tale